자존감 수업 저자 윤홍균 출판 심플라이프 출시 2016.09.01.Me time 2기 10월 한 달 동안 멤버분들과 함께 읽은 책의 매일 분량대로 조금씩 읽고 좋은 부분을 필사했는데 왜 이렇게 좋은 부분이 많았을까!좋은 강의를 들으면서 노트 필기를 하듯 정성껏 즐겁게 줄을 서면서, 그리고 마음에 담아 필사 기록을 남겨본다.·자존감의 가장 기본적인 정의 ‘나를 어떻게 평가하는가'(self-esteem)·자기효능감: 내가 얼마나 도움이 되는 사람인지 느끼는 것·자기조절감: 내 맘대로 하고 싶은 본능·자기안전감: 자존심 아래·결정을 잘한다는 의미는? 적절한 타이밍, 결정하는 범위, ‘올바른 결정’은 없다.·회복탄력성:좌절하고 고무줄처럼 원래의 의욕으로 돌아가는 것·소진증후군(burnout syndrome)·중년에 접어들면 열등감을 버려야 할 때가 온다·세상에 바꿀 수 없다 두 가지:타인, 과거 모두 지나간 일이다.지금은 괜찮아 난 지금 안전해.p.243·회복탄력성:좌절하고 고무줄처럼 원래의 의욕으로 돌아가는 것·소진증후군(burnout syndrome)·중년에 접어들면 열등감을 버려야 할 때가 온다·세상에 바꿀 수 없다 두 가지:타인, 과거 모두 지나간 일이다.지금은 괜찮아 난 지금 안전해.p.243괜찮아 누구나 그래.최선을 다했잖아.지금도 충분히 멋져.사랑해 무슨 일이 있어도 네가 사랑스럽다는 것을 잊지 말아줘.p.281괜찮아 누구나 그래.최선을 다했잖아.지금도 충분히 멋져.사랑해 무슨 일이 있어도 네가 사랑스럽다는 것을 잊지 말아줘.p.281나비 의자 기법’Here and Now’ 지금 당장 해야 할 일에 집중하라는 것소중한 책 감사합니다.#북스타그램 #신디북클럽 #신디북클럽 #미타임 #자존심수업 #필사
